Hari ini saya berpeluang untuk pergi ke homestay kawan saya yang terletak di Bukit Serdang. Bila sampai sana, tengok dengan mata saya sendiri rasa amat cantik sekali homestay yang kawan saya ada ini. Homestay dia ada kolam berenang lagi. Sementara anak-anak cuti sekolah ini, sebab kawan dah banyak kali panggil saya pergi, jadi kenalah layan saja kan? Setiba sana memang anak-anak pun banyak menyeronokkan diri berenang di sana.
Foto kredit: tandemmidwifery
Lepas dapat berendam di dalam kolam berenang, badan saya rasa macam best dan amat lega pula. Tambahan lagi, saya rasa macam badan ada dapat satu tenaga yang best. Jadi lepas habiskan satu hari di homestay kawan saya dan balik ke rumah sendiri, saya mula untuk cuba cari informasi pasal berenang untuk dikongsi bersama dengan puan-puan semua.
Okay. Di sini ingin berkongsi dengan anda semua tentang 9 manfaat berenang bagi ibu yang hamil. Selepas buat banyak kajian dalam internet, inilah 9 manfaat yang dapat saya kumpulkan. Jadi, terpaksalah pergi dengan kerap ke swimming pool untuk mendapatkan semua manfaat yang akan disebutkan di bawah ini.. hihi
1. Berenang menggunakan 2 otot besar di kaki, apabila ibu hamil berenang, ia akan melatih ototnya untuk digunakan semasa bersalin. Otot yang kuat akan melancarkan semua proses semasa bersalin.
2. Berenang dapat meningkatkan peredaran udara di dalam tubuh kerana semasa berenang berlaku pergerakan di mana ia melatih untuk bernafas dengan lebih baik ketika menyedut udara dan menghembus udara.
3. Meningkatkan daya tahan tubuh dengan akvititi yang dilakukan semasa berenang. Ini sangat baik untuk ibu dan juga janin.
4. Membakar kalori tubuh sehingga membuat ibu hamil tidak terlalu berlebihan kalori, berenang mampu membakar kalori tersebut.
5. Menyegarkan tubuh melalui berbagai gerakan ketika berenang, lebih baik lagi jika aktiviti berenang tersebut dilakukan dengan aktif dan teratur.
6. Melatih emosi dengan cara yang paling menyenangkan. Diakui bahawa bersenam boleh meningkatkan diri untuk beradaptasi dengan berbagai perasaan.
7. Melancarkan peredaran darah dalam badan ibu yang hamil dan dengan ini ibu tidak senang untuk menghadapi sebarang kesakitan tubuh badan.
8. Meningkatkan fungsi jantung dan paru-paru. Dengan fungsi jantung dan paru-paru yang sihat, maka ibu juga akan berasa kuat badan tanpa banyak kerisauan.
9. Membantu untuk tidur lebih nyenyak. Tidur yang nyenyak dan mencukupi setiap malam adalah amat penting untuk menjaga pertumbuhan bayi dalam perut yang sihat.
The post 9 Manfaat Berenang untuk Ibu Hamil appeared first on ERATUKU.